Προπόνηση για κάθε στόχο

Gymnasion

Δύναμη, κίνηση και υγεία, με coaching που σε ακολουθεί

Ατομική & ομαδική προπόνηση
Πιστοποιημένοι coaches
Σύγχρονος εξοπλισμός
Πλήρης καθοδήγηση

Δες τις συνδρομές

Δες τα προγράμματα

προγράμματα / εβδομάδα: προγράμματα / εβδομάδα
ειδικευμένοι coaches: ειδικευμένοι coaches
προσαρμοσμένη καθοδήγηση: προσαρμοσμένη καθοδήγηση

Scroll

Από το 1994

Τρεις δεκαετίες εμπειρίας

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ «ΓΥΜΝΑΣΙΟΝ»

Το «Γυμνάσιον» είναι ένα από τα πρώτα γυμναστήρια της πόλης.

Το 1994, στεγάστηκε στην οδό Μπονιαλή, ενώ αργότερα το 2004 μεταφέρθηκε στην οδό Κισσάμου, όπου λειτούργησε έως το 2018.

Από το 2019, υπό νέα διεύθυνση, βρίσκεται σε έναν υπέροχο ανακαινισμένο χώρο στη Λεωφόρο Καραμανλή 94.

Πεντακάθαρο, ζεστό, φιλικό, με ιδιαίτερα προσιτές τιμές και εξοπλισμό με πληθώρα μηχανημάτων που εξυπηρετούν κάθε τύπο προπόνησης, σου προσφέρει καθημερινά το κίνητρο και την ατμόσφαιρα που χρειάζεσαι για να γυμναστείς!

Υπεύθυνοι για τη θετική του αύρα είναι ο Δημήτρης Μποφίλιος και ο Δήμος Μπουρμπάκης, απόφοιτοι ΤΕΦΑΑ και πρώην αθλητές των εθνικών ομάδων άρσης βαρών και βόλεϊ αντίστοιχα.

Με μεγάλη εμπειρία και πάθος για αυτό που κάνουν, σας περιμένουν ορεξάτοι για να σας γυμνάσουν όπως δεν έχετε φανταστεί!

Τι μας ξεχωρίζει

ΟΙ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΕΣ ΜΑΣ

Πιστοποιημένη καθοδήγηση
Πιστοποιημένη καθοδήγηση
Πιστοποιημένοι προπονητές που προσαρμόζουν την προπόνηση στο επίπεδό σου.
Ολοκληρωμένα προγράμματα
Ολοκληρωμένα προγράμματα
Από δύναμη και μυϊκή ανάπτυξη μέχρι απόδοση, αποκατάσταση και άσκηση με επίκεντρο την υγεία.
Σύγχρονος εξοπλισμός
Σύγχρονος εξοπλισμός
Ελεύθερα βάρη, μηχανήματα και λειτουργικός εξοπλισμός για κάθε στόχο.
Υποστηρικτική κοινότητα
Υποστηρικτική κοινότητα
Φιλικό περιβάλλον όπου νιώθεις άνετα να προπονηθείς και να προχωρήσεις.

Προγράμματα

Τι προσφέρουμε

Γενικά προγράμματα που καλύπτουν δύναμη, απόδοση, αποκατάσταση και υγεία, για κάθε στόχο.

Pilates ✦ Yoga ✦ Cross Training ✦ Zumba ✦ Body Conditioning ✦ TRX Functional ✦ Boxing ✦ Body Shape ✦ Pilates ✦ Yoga ✦ Cross Training ✦ Zumba ✦ Body Conditioning ✦ TRX Functional ✦ Boxing ✦ Body Shape ✦ Pilates ✦ Yoga ✦ Cross Training ✦ Zumba ✦ Body Conditioning ✦ TRX Functional ✦ Boxing ✦ Body Shape ✦ Pilates ✦ Yoga ✦ Cross Training ✦ Zumba ✦ Body Conditioning ✦ TRX Functional ✦ Boxing ✦ Body Shape ✦

Pilates

Όλα τα επίπεδα

Έλεγχος, σταθερότητα και δύναμη κορμού με έμφαση σε ποιότητα κίνησης.

Yoga

Όλα τα επίπεδα

Ευλυγισία, αναπνοή και ισορροπία για σώμα και μυαλό.

Cross Training

Ενδιάμεσο+

Υψηλής έντασης προπόνηση για δύναμη, αντοχή και conditioning.

Zumba

Όλα τα επίπεδα

Χορός και cardio με ενέργεια — έντονο, διασκεδαστικό και αποτελεσματικό.

Body Conditioning

Όλα τα επίπεδα

Ολοκληρωμένη προπόνηση σώματος για δύναμη, τόνο και αντοχή.

TRX Functional

Όλα τα επίπεδα

Λειτουργική προπόνηση με TRX για δύναμη, σταθερότητα και κινητικότητα.

Boxing

Όλα τα επίπεδα

Τεχνική, ρυθμός και ένταση με boxing drills και conditioning.

Body Shape

Όλα τα επίπεδα

Τόνωση και διαμόρφωση σώματος με στοχευμένες ασκήσεις.

Συνδρομές

Διάλεξε το πλάνο σου

Τρία πλάνα, ίδια παροχές. Όσο μεγαλύτερη η δέσμευση, τόσο χαμηλότερη η τιμή ανά μήνα.

Μηνιαίο

€45/μήνα

Πιο Δημοφιλές

Τρίμηνο

-15%

€135€115/3 μήνες

€38.33/μήνα

Εξοικονομείς €20

Καλύτερη Αξία

Ετήσιο

-44%

€540€300/χρόνο

€25/μήνα

Εξοικονομείς €240

Ημερήσια προπόνηση €6

Κάθε συνδρομή περιλαμβάνει

Πλήρης πρόσβαση σε όργανα & μηχανήματα
Απεριόριστα ομαδικά μαθήματα (Pilates, Yoga, Cross Training, Boxing, Zumba, TRX, Body Conditioning, Body Shape)
Locker room
Free WiFi

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα

Ωράριο ομαδικών

Τα ομαδικά μαθήματα της εβδομάδας, με μια ματιά.

Pilates
Yoga
Cross Training
Zumba
Body Conditioning
TRX Functional
Boxing
Body Shape

Δευτέρα: swipe για αλλαγή

Δευτέρα

Τρίτη

Τετάρτη

Πέμπτη

Παρασκευή

Χωρίς άγχος

Πρώτη επίσκεψη σε ομαδικό

Τι να περιμένεις: χωρίς άγχος, χωρίς πίεση.

Έλα 10′ νωρίτερα
Μιλάς με coach για στόχους και επίπεδό σου.
Ξενάγηση στο χώρο
Σου δείχνουμε εξοπλισμό, locker rooms και ροή προπόνησης.
Συμμετέχεις κανονικά
Μπαίνεις στο μάθημα στον δικό σου ρυθμό, χωρίς σύγκριση.
Καμία πίεση εγγραφής
Φεύγεις όταν θέλεις. Η απόφαση για συνδρομή είναι δική σου.

Εργαλείο

Υπολόγισε το BMI σου

Ένα γρήγορο σημείο εκκίνησης — όχι διάγνωση. Το υπόλοιπο το χτίζουμε μαζί στο γυμναστήριο.

Ύψος175 cm

Βάρος75 kg

Λιποβαρής
Φυσιολογικό
Υπέρβαρο
Παχυσαρκία

Το BMI σου

24.5

Φυσιολογικό

Με BMI 24.5, ένα πρόγραμμα Cross Training θα σε βοηθούσε να φτάσεις στον στόχο σου.

Στείλε μας μήνυμα →

Εγκαταστάσεις

Ο χώρος

Καθαρός, λειτουργικός χώρος για δύναμη, κίνηση και recovery.

Συχνές ερωτήσεις

Πριν ρωτήσεις

Απαντήσεις στις πιο συχνές αντιρρήσεις, ξεκάθαρα και χωρίς fine print.

Όχι. Τα προγράμματα προσαρμόζονται στο επίπεδό σου. Στην πρώτη επίσκεψη μιλάς με coach για στόχους και ξεκινάς με ασφάλεια, στον δικό σου ρυθμό.
Μπορείς να παγώσεις τη συνδρομή για ταξίδι ή τραυματισμό μετά από συνεννόηση. Επικοινώνησε μαζί μας πριν την περίοδο και θα σου εξηγήσουμε τη διαδικασία και τις διαθέσιμες ημέρες.
Ναι. Μπορείς να ανεβάσεις ή να κατεβάσεις πλάνο όποτε αλλάξουν οι ανάγκες σου. Η αλλαγή ισχύει από τον επόμενο κύκλο χρέωσης.
Ο εξοπλισμός προπόνησης είναι διαθέσιμος στο χώρο. Πετσέτα και νερό φέρνεις δικά σου. Τα locker rooms είναι διαθέσιμα με τη συνδρομή.
Δεν χρειάζεται κράτηση. Έρχεστε στο γυμναστήριο και μπορείτε να συμμετάσχετε σε οποιοδήποτε ομαδικό μάθημα της ημέρας.